Balance
Combinatie van Yoga en Pilates. De yogavormen zijn vaak een dynamische serie van houdingen achter elkaar, afgewisseld met houdingen voor balans en oefeningen voor sterkere buik- en rugspieren.
Wat
Pittige combinatie van dynamische (power-)yogaoefeningen en Pilates. We doen variaties op yogaseries uit de klassieke yoga, Vinyasa, Ashtanga en Bikram Yoga, maar ook evenwichtsoefeningen en grondoefeningen gebaseerd op Pilatesprincipes.
Voordeel
Fantastische training voor meer kracht, flexibiliteit en balans.
Je krijgt een betere houding en vermindert de kans op blessures.
Energie
75 % inspanning, 25 % ontspanning.
Niveau
Geschikt voor midden- en gevorderd niveau.
Kijk in het rooster voor eerstvolgende introductiecursus van 4 weken voor €30
