YOGA & TRAINING

Combinatie van Yoga en Pilates. De yogavormen zijn vaak een dynamische serie van houdingen achter elkaar, afgewisseld met houdingen voor balans en oefeningen voor sterkere buik- en rugspieren.

Wat

Pittige combinatie van dynamische (power-)yogaoefeningen en Pilates. We doen variaties op yogaseries uit de klassieke yoga, Vinyasa, Ashtanga en Bikram Yoga, maar ook evenwichtsoefeningen en grondoefeningen gebaseerd op Pilatesprincipes.

Voordeel

• Fantastische training voor meer kracht, flexibiliteit en balans.
• Je krijgt een betere houding en vermindert de kans op blessures.

Energie

75 % inspanning, 25 % ontspanning.

Niveau

Geschikt voor midden- en gevorderd niveau.

Kijk in het rooster voor eerstvolgende introductiecursus van 4 weken voor €30